こんにちは！スマイルリハビリセンターフィジオ(川口事業所)です。
2025年がスタートしました♪ 皆さんは良いスタートが切れましたでしょうか？
さて、今回は川口事業所での取り組みについてご紹介します。 川口事業所では、毎月、栄養士による「食育だよりの発行」や「栄養相談」を行っています。
★食育だより
イラスト付きの分かりやすいお便りになっています
一部をご紹介します!! 今回は「しもやけ対策！血流を良くするオススメ食材」を紹介します(^^♪
『ビタミンE』 ⇒かぼちゃ、アーモンド、パプリカ、鮭、たらこ
『マグネシウム』 ⇒そば、のり、納豆、ひじき、ココア
『鉄』 ⇒かつお、まぐろ、しじみ、レーズン、小松菜
からだを温めてくれる生姜や唐辛子入りの食べ物や飲み物もおすすめです！ ただし、胃への刺激が強いので胃が弱い方は摂り過ぎに注意！
長寿の秘訣は・・・ よく食べ！ よく運動し！ たくさん笑うこと！ そのサポートを今年もスタッフ一同、全力でおこなわせていただきます!(^^)!
