新年明けましておめでとうございます。 旧年中は、ビーンズリハビリセンターひろさきをご利用いただき、誠にありがとうございました。
本年も、皆様が安心して楽しくお過ごしいただけるよう、職員一同心を込めて支援してまいります。 笑顔あふれる一年となりますようお祈り申し上げます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。
ビーンズリハビリセンターひろさき 職員一同
青森県は1月に警報級の大雪が続いており、交通機関へもかなり影響をもたらしております。 降雪量は例年の倍以上となっており、当施設があります弘前市でも約110㎝前後の積雪となっています。 冬期間はこうした雪の影響や気温の低下から体調を崩される方もとても多いので、 寒さに負けない為にも、普段の食事や睡眠を大切にしましょう！ 食事は毎日３食バランスよく食べ、睡眠も１日７〜８時間はとるように心がけましょう。
『冬の路面を歩く時のポイント』
青森県民が冬の路面を歩く際にポイントとしているのは、ペンギン歩きです！ ①歩幅は小さく（靴１足分くらい） ②足裏をベタッと置く（かかとからではなく、足裏全体でそっと着地） ③重心は真上〜やや前（腰を落として、上から踏むイメージ） ④膝は軽く曲げる（ピンと伸ばさないのがコツ） ⑤腕は自然に出す（バランス取り用）
外出の際には、以上を意識して歩いてみて下さい！
